
Noviembre Strength & Conditioning
¡Este mes va a comenzar como una explosión! La primera semana de noviembre estaremos probando nuestro press de banca de 3 repeticiones, sentadillas traseras y push jerk como mencionamos antes, y tenemos nuestro benchmark final de la fase 1 para probar: ¡Roller coaster! Después de esa primera semana, cambiaremos rápidamente de marcha y nos sumergiremos […]