Noviembre está aquí y este año pasa volando a toda velocidad. Hemos sembrado la semilla y ahora es el momento de recoger los frutos. Estos últimos dos meses vamos a sumergirnos en la culminación de todo nuestro arduo trabajo, con una sensación muy completa y clásica en las últimas 8 semanas del año.
El objetivo es sentir claramente cuál es el estímulo de nuestros entrenamientos de ESFUERZO 2 veces por semana con los métodos «Por tiempo» en el marco de 7:00 -15:00, incluyendo amplios rangos de habilidad y fuerza y velocidad.
Esperamos ver un mayor enfoque y énfasis en las sentadillas por encima de la cabeza
(OH Squat), incluido el desarrollo de Habilidad + Fuerza que también se verá a sí mismo en el
Snatch con más frecuencia. Esto también incluirá la adición de una sesión y / o un complex de levantamiento olímpico, así como un día de Powerlifting (Press / Squat / Deadlift) cada semana.
Estamos entusiasmados por terminar este año fuerte, ¡pero el trabajo aún no está terminado!