Viernes 22 Noviembre

Warm Up

Mobility

Burgerner Warm Up. Snatch.

2 Rounds : 1. Pvc ; 2. Empty Barbell

Skill.

Movements of the Met Con

Met Con.

Amrap 20´

500 mts Row

50 Pistols

10 Squat Snatches

End Of The Wod.

Legs Stretching

Commentaires