Viernes 25 Mayo

Warm Up 

Mobility

+

Amrap 5’ : 5 Kang Squat-5 Wall Ball-5 Burpees

Skill

Deadlift

Tecnic

5 Reps till the weight of Met Con

Met Con

«  Scotty »

Amrap 11’ 

5 Deadlift

18 Wall Ball

17 Burpees Over Bar

After 

Gymnastic

Commentaires