Viernes 27 Diciembre

Warm Up

Mobility

3 rounds : 5 inch worm-10 cossak squats

Skill

Complex:

1 muscle snatch-2 snatch balance-2 overhead squat

Met Con

Overhead squat 3-3-3-3-3 reps

End Of The Wod

1000m Run

« Randy »

75 power snatch 

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