El CrossFit
CrossFit es un método de entrenamiento completo e intenso. La combinación de halterofilia, gimnasia y deportes de resistencia.
Si lo que buscas es pasar poco tiempo haciendo deporte, CrossFit es para ti. Las sesiones son cortas, los movimientos practicados cambian en cada entreno y los esfuerzos son intensos.
Disfruta de tu estancia en Palma, y ven a entrenar con nosotros. Nuestros entrenadores te están esperando!
Apertura y Cierre
- Lunes : 7:15-14:00 • 15:00 - 21:30
- Martes : 7:15-14:00 • 15:00 - 21:30
- Miércoles : 7:15- 14:00 • 15:00 - 21:30
- Jueves : 7:15-14:00 • 15h00 - 21:30
- Viernes : 7:15-14:00 • 15h00 - 21:00
- Sábado : 8:45-12:30
- Domingo : Cerrado
Calendario
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:30 |  Felipe | Anthony | Felipe | Anthony | Eli | ||
| 8:30 |  Felipe | Anthony | Felipe | Anthony | Eli | ||
| 9:00 | Felipe-Anthony-Eli | ||||||
| 9:30 | Eli | Eli | Eli | Eli | Felipe | ||
| 10:00 | Felipe-Anthony-Eli | ||||||
| 10:30 | Eli | Eli | Eli | Eli | Felipe | ||
| 11:00 | Felipe-Anthony-Eli | ||||||
| 11:30 | Felipe | Anthony | Felipe | Felipe | Anthony | ||
| 12:30 | Felipe | Anthony | Felipe | Eli | Anthony | ||
| 15:15 | Anthony | Felipe | Anthony | Felipe | Anthony | ||
| 17:00 | Eli | Eli | Felipe | Felipe | |||
| 17:30 | Anthony | ||||||
| 18:00 | Anthony | Eli | Felipe | Felipe | |||
| 18:30 | Felipe | ||||||
| 19:00 | Anthony | Felipe | Anthony | Eli | |||
| 19:30 | Anthony | ||||||
| 20:00 | Eli | Felipe | Anthony | Eli |
Calendario
Lunes
|
ACStrength&Conditioning Felipe |
7:30 |
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ACMetCon Felipe |
8:30 |
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ACStrength&Conditioning Eli |
9:30 |
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ACMetCon Eli |
10:30 |
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ACStrength&Conditioning Felipe |
11:30 |
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ACMetCon Felipe |
12:30 |
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ACStrength&Conditioning Anthony |
15:15 |
|
ACStrength&Conditioning Eli |
17:00 |
|
ACMetCon Anthony |
18:00 |
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ACStrength&Conditioning Anthony |
19:00 |
|
ACMetCon Eli |
20:00 |
Martes
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ACStrength&Conditioning Anthony |
7:30 |
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ACMetCon Anthony |
8:30 |
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ACStrength&Conditioning Eli |
9:30 |
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ACMetCon Eli |
10:30 |
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ACStrength&Conditioning Anthony |
11:30 |
|
ACMetCon Anthony |
12:30 |
|
ACStrength&Conditioning Felipe |
15:15 |
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ACStrength&Conditioning Eli |
17:00 |
|
ACMetCon Eli |
18:00 |
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ACStrength&Conditioning Felipe |
19:00 |
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ACMetCon Felipe |
20:00 |
Miércoles
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ACStrength&Conditioning Felipe |
7:30 |
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ACMetCon Felipe |
8:30 |
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ACStrength&Conditioning Eli |
9:30 |
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ACMetCon Eli |
10:30 |
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ACStrength&Conditioning Felipe |
11:30 |
|
ACMetCon Felipe |
12:30 |
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ACStrength&Conditioning Anthony |
15:15 |
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ACStrength&Conditioning Felipe |
17:00 |
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ACMetCon Felipe |
18:00 |
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ACStrength&Conditioning Anthony |
19:00 |
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ACMetCon Anthony |
20:00 |
Jueves
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ACStrength&Conditioning Anthony |
7:30 |
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ACMetCon Anthony |
8:30 |
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ACStrength&Conditioning Eli |
9:30 |
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ACMetCon Eli |
10:30 |
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ACStrength&Conditioning Felipe |
11:30 |
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ACMetCon Eli |
12:30 |
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ACStrength&Conditioning Felipe |
15:15 |
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ACStrength&Conditioning Felipe |
17:00 |
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ACMetCon Felipe |
18:00 |
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ACStrength&Conditioning Eli |
19:00 |
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ACMetCon Eli |
20:00 |
Viernes
|
ACStrength&Conditioning Eli |
7:30 |
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ACMetCon Eli |
8:30 |
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ACStrength&Conditioning Felipe |
9:30 |
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ACMetCon Felipe |
10:30 |
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ACStrength&Conditioning Anthony |
11:30 |
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ACMetCon Anthony |
12:30 |
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ACStrength&Conditioning Anthony |
15:15 |
|
ACStrength&Conditioning Anthony |
17:30 |
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ACMetCon Felipe |
18:30 |
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ACStrength&Conditioning Anthony |
19:30 |
Sábado
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ACStrength&Conditioning Felipe-Anthony-Eli |
9:00 |
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ACStrength&Conditioning Felipe-Anthony-Eli |
10:00 |
|
ACStrength&Conditioning Felipe-Anthony-Eli |
11:00 |
Domingo
El box
Vas a sudar en un entorno único, con unas instalaciones de 700 m2, con amplios vestidores, y duchas individuales. De fácil acceso, y situado frente a la playa, puedes llegar al box corriendo, en bici, en autobús, o en coche (aparcamiento gratuito).
El tipo de sesión
El calentamiento dura unos 20 minutos, el entrenamiento de habilidades de 10 a 20 minutos, y el entrenamiento del día de 10 a 30 minutos.
Una sesión de CrossFit dura en total 1 hora, y se puede adaptar a cualquier agenda, incluso las más activas. No hay excusas. La variedad de ejercicios es infinita, cada ciclo es diferente.
No desfallecemos, no nos damos por vencidos, el cuerpo esta en continua adaptación.
Y nos gustaría decirte que "la próxima vez que vengas, no tendrás ni molestias, ni agujetas", pero eso no es cierto.
Llega 15 minutos antes del inicio de la sesión. No te olvides de tus zapatillas y ropa de deporte, una botella de agua y una toalla pequeña.
PRE-INSCRIPCIÓN
Drop-In pricing
1 sesión : 20 €
2 sesión : 35 €
3 sesión : 45 €
Semana ilimitada : 59 €
Pago en recepción del Box.